美容养生粥:养颜的八宝粥怎么做好吃？

概述

我今年三十二岁，跟老公结婚很多年了，婚后生了一个儿子已经上小学了。我老公平时做生意挺忙的经常不在家，所以我也一直都没有工作，就要就负责在家照顾孩子，最近这段时间也不知道怎么回事，感觉气色差了很多，脸上发黄没有光泽，而且人也一直没有精神，朋友说这是气血不足才出现的，让吃点养颜的食物来调理一下。养颜的八宝粥怎么做好吃？

步骤/方法：

1 这种现象在女性朋友当中是很常见的，主要还是跟长时间不注意个人的饮食健康以及缺乏锻炼有很大的关系，可以服用补气补血的药物调理，也可以通过食物调理恢复，效果明显，而且也不会有副作用出现。

2 美容养生粥当中最经常使用的就是八宝粥，这主要还是跟八宝粥的原料比较容易购买，而且制作简单有很大的关系。但是要注意的是一定要经常性的食用，偶尔吃一两次是达不到美容养颜的功效的。

3 美容养颜的八宝粥，主要还是使用糯米，红米，红豆，花生，枸杞，红枣，黑米等八种具有补气补血，健胃养脾，益气生津功效的原料制作而成的。做的时候要注意是用小火慢慢的熬制，最少熬制半个小时以上，这样才更加的香浓。

注意事项

平时还要注意劳逸结合，加强身体的锻炼，保持清淡的饮食习惯预防身体上火，不要吃太多辛辣刺激热性大的食物，也不能经常性的熬夜，出现不适症状立即去正规的医院检查治疗。