女人排毒养颜这么做！

概述

最近这段时间我感觉自己身体好像不是很舒服，以前我每个月生理期都是非常准时的，最近生理期的不是那么准时，而且月经量也比较大。前段时间我到美容院里面去做美容，很多按摩师就说我的皮肤没以前那么光滑有弹性最近，脸上还不知不觉长出很多细小的色斑。所以我打算可以有一段时间好好的调理下身体，将身体中的这些毒素尽快排出体外。

步骤/方法：

1 女人其实要美容养颜有很多方法的，我是比较喜欢通过运动来达到效果。像我们这些白领平常上班早下了班之后我都会去找一个私人会所练习瑜伽，瑜伽有很多动作，从易到难，慢慢的可以拉升我们的肢体，也可以促进我们排出毒素。

2 平常的话应该多喝水多吃水果，有人统计人一天至少要喝八杯水，不停的喝水可以促进我们体内的新陈代谢，一些毒素可以随着尿液排出体外。水果中含有丰富的维生素，可以补充人体所必需的微量元素。

3 另外的话，女人最重要的一点就是睡眠，很多女孩子，那么熬夜之后第二天黑眼圈就更重。如果你经常性熬夜，黑眼圈一旦形成，那么用再多的化妆品都难以挽回了，所以平常的话最好能够在11点之前入睡。

注意事项

女人排毒养颜是要体现在生活很多方面的，经常的话可以多吃一些阿胶燕窝之类的补品，都有滋阴壮阳非常好的功效。另外，通过运动排毒的方式适宜男女老少，而且通常不会有什么副作用。