健脾养颜的甜米粥

概述

日常生活中我们难免出现脾胃方面或是面色皮肤比较难看的一些病变，除了药物方法治疗之外还可以进行养生食品来补充。糯米有着非常显著的益气、健脾、养胃的功效，对于食欲不佳或是腹胀等不适感均有着很好的缓解作用。传说中的糯米与普通的大米不同，它拥有更加丰富的营养，可以改善许多的不适症状，那么你知道甜糯米粥的做法吗，健脾养颜的甜米粥怎么做。

步骤/方法：

1 我们常做的甜米粥要易于消化，也不会影响一般人的胃口，这样才能有利于患者食用后的身心健康。我们常做的这种粥要准备好一定的原料就可以动手制作了。糯米和米酒水各适量的成分就可以，桂圆、红糖定量。

2 紫宠营养食品做法很简单的，把糯米和已经去皮的桂圆肉都放入月子米酒水中，然后用电饭锅加盖对其进行蒸煮约40分钟，再将电饭锅的电源拔掉以后，再加入红糖将其搅拌均匀即可食用。它可以作为产妇的主食。

3 另外别的脾胃虚弱者可以配上别的营养食品一起食用。糯米非常适合那些多汗、血虚、脾虚或是患有肺结核的患者食用，将糯米做成稀粥是最营养滋补的吃法，对于胃脏来说也有着很好的养护效果。一开始稍微吃一点就好，不可一次吃太多。

注意事项

但需注意的是，不是人人都适合吃糯米，比如老人、儿童、糖尿病等患者都不适合吃糯米，还有肥胖者、高血脂患者以及糖尿病患者也不能吃糯米，不利于消化的同时，可能使病情更加严重，给身体带来不适感。