女性养生：4种体质女的经期调理方

概述

我们都知道正常的女性每个月都会有月经来潮的现象，这种情况下应引起重视。女性经期方面的保健是非常重要的，如果经期保养好了，可以使女性的身体更加的健康，避免出现了身体乏力的症状，也可以有效预防妇科疾病的产生，但是如果经期的保养不利，也可能会引起身体怕冷的症状，有可能会导致女性出现了妇科疾病的产生甚至会引起不孕不育的症状。

步骤/方法：

1 由于女性的体质不同，所以经期的调养方式是不一样的，虚弱型的体质的女性在经期可能会导致贫血的产生，也可能会导致月经退后的现象，所以平时应该多吃一些营养丰富的食物，能够有效的预防月经紊乱的症状。

2 贫血型的女性是非常常见的一种现象，很多女性在经期都可能会导致精神不集中的现象，也可能会导致健忘症的产生，就应该进行很好的调理，平时应该多吃一些，动物的肝脏能够起到一定的补血的作用，可以适当吃一些枸杞茶，对健康比较好。

3 有的女性在月经期间会出现怕冷的，这种情况下应该多吃一些温补之类的食物，最好不要穿裙子，这样可以有效避免出现局部着凉的现象，压力过大的女性在月经期间应该调整好自己的情绪，平时应该适当的喝一些绿茶来进行调理。

注意事项

女性月经期间的饮食调理是非常重要的，平时应该多吃一些营养丰富的食物，保持心情的愉快，这样可以有效避免出现痛经的产生，女性在月经期间最好不要穿太凉的鞋子，也不要经常的光脚走路。