“程序猿”易颈肩腰酸痛养生防病谨记两大招

概述

我是一个标准的理工科男生，在上大学的时候选择修了计算机系。那个时候我就想着自己将来有一天可以发明出了不起的程序。自从毕业之后，我当上了一个程序员，大家都说做我们这个行业的人其实挺无聊的。我每天的工作就是对着电脑，有打不完的代码，平常的话我经常会觉得工作的时候还挺累的，一整天都对着电脑，等到起身的时候就觉得自己脖子僵硬。像做我们这种工作人通常都会有一些关节炎的方面的职业病。

步骤/方法：

1 做程序员，平常的话很容易出现肩颈酸痛的职业病，要预防这两种疾病的话，我们最重要的一点就是要多运动。加班之后通常都会到健身房里面去跑步，可以好好的活动下关节，身体流汗之后就会感觉到浑身轻松。

2 另外做程序员工作的话，平常上班的时候也要注意劳逸结合，工作一个小时一定要站起来活动15分钟。平常的话可以给自己准备一些眼药水，当眼睛酸胀的时候可以让眼睛暂时休息一下。

3 还有就是，在办公室里面多放一些绿颜色的植物，例如吊兰，仙人掌，兰花等等。大家千万不要小看这些绿色植物，它不仅可以净化办公室空气，同时可以大量的吸收电脑所散发出来的辐射，降低对于人体的伤害。

注意事项

每天对着电脑对身体来说也不好的，但是因为工作要求，所以我们能做的就是尽量减少对身体的伤害，下了班之后可以多跟朋友聚会在一起多运动。既然选择了这个工作，就要对自己负责。只要在日常生活中注意一些小细节的话，也不会有太多的职业病。