老人如何健康养生：喝茶谨记六方面

概述

很多人都喜欢喝茶，经常喝茶对人体的健康是比较好的，可以有效预防肠胃方面病变的产生，适当的喝一些茶，还可以有效的预防便秘等方面症状，避免出现了消化不良的症状，对人的身心健康也是比较好的，老年人适当的喝一些茶还可以有效的预防疾病，但是老年人在喝茶的过程中一定要引起重视，并不是所有的茶叶都适合自己喝的，应该根据自己的身体状况选择不同的茶饮。

步骤/方法：

1 老年人在喝茶的时候一次也不能喝得太多了，这样可能会导致心脏方面的负担，严重的情况下也可能会引起冠心病或者高血压的产生，所以应该引起重视，老年人最好不要喝太多的浓茶，这样对人的健康是不好的。

2 老年人在喝茶的过程中应该选择好的时间段，最好不要在饭前和饭后饮茶，这样可能会导致消化不良的产生，在睡觉之前最好不要饮茶，可能会导致患者出现了失眠多梦的方面症状，对人的健康也是不利的。

3 我们在喝茶的时候最好不要选择隔夜茶，这样可能会导致身体的亚健康的状态，也可能会影响茶叶的口感，有的人出现了某一方面的疾病，正在服药的过程中最好不要喝茶，这样对人的健康是不利的。

注意事项

老年人在喝茶的过程中应该有一个很好的选择，最好应该选择好的时间段来喝茶便可有效预防身体不适的症状，长时间的喝浓茶也可能会影响到铁和蛋白质的吸收，所以应该引起重视。