养颜汤煲：红枣山药鸡汤

概述

我今年三十多岁，跟老公结婚很多年了，婚后生了孩子正在上小学。由于我老公平时工作特别忙，所以我也一直都没有工作，主要就在家做家务和照顾孩子，平时没事做的时候我会学着制作各种的美食，最近这段时间觉得身体不是很好，所以就学做了红枣山药鸡汤，据说还有养颜的功效，今天就把做法分享出来，希望更多的朋友可以学着去做。

步骤/方法：

1 说起红枣山药这两种食材，相信大多数的朋友都不是太陌生，因为这也是我们经常会吃的两种食物。红枣具有补气补血的功效，而山药具有祛湿和调理肠胃的功效，这两种食材跟鸡一起熬汤食用就可以达到美容养颜的效果。

2 红枣山药鸡汤的制作方法也特别的简单，不仅能够养颜，而且还可以调理肠胃，补气补血，补中益气，生津润肺，特别适合秋冬干燥的季节食用。选鸡的时候最好还是去买现杀的活鸡，这样肉质新鲜汤更美味。

3 做之前可以将山药去皮切成块以后用水泡着，鸡要处理干净剁成块，还要先使用热水煮一会煮出血沫，然后将山药鸡块和红枣放入炖锅内，加花椒使用小火加清水炖两个小时左右，然后加一些盐等调味料就可以了。

注意事项

平时生活中一定要以清淡的饮食为主，这样可以预防身体上火，另外也不能暴饮暴食，不能挑食节食，这样可以合理均衡地摄取各种身体所需要的营养物质，烟酒方面也应该有节制不能过量。