如何预防心脏病?

概述

爸爸最近老感觉不太舒服，胸闷，喘气费劲，好像是心脏病的症状，心脏病对于老年人来讲是最要命的疾病，突发时间快、死亡率高、讲究时间紧迫，因此这类病人在平时按时服用医生开的药，要时刻的保持警惕，不要因为好转就不在用药了。心脏病对人体的危害非常大，我们一定要积极预防这种疾病的发生，避免造成不良后果。那么我想知道如何预防心脏病。

步骤/方法：

1 患者一定要控制体重，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人心脏病患病率增加1倍。这是常见的心脏病的预防措施。改善生活环境，污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此进行心脏病的预防应改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

2 患者一定要戒烟，对心脏病的预防也十分有益。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。运动可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应。散步、慢跑和太极拳都是心脏病患者不错的运动选择。

3 患者一定要按时服用医生开的药，不可以因为有一点好转的现象就开松懈，降低剂量或是停止服药。戒酒，乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。这也是重要的心脏病的预防措施。

注意事项

患者一定要注意忌食刺激性食物和兴奋性药物，如辣椒、生姜、浓茶、咖啡和苯丙胺等兴奋药等。食盐摄入要适量，和饮料要缓慢，不可以一次大量进食，否则会增加心脏负担。心脏病患者应该避免到拥挤的地方，尤其是在感冒流行的季节。