心理障碍怎么进行自我救赎？

概述

我们家是在海南，从小我就生活在海边，难道那是我的水性应该不错。但是因为我小的时候因为不小心在海里差点淹死，所以我长大之后都特别害怕水。虽然我们从小生活在海边，但是有你说的时候我没有专门学过游泳，一次的狂风暴雨中不小心把我卷入深海中。当时还好附近有几个渔民叔叔赶紧把我打捞上来，我整个人都已经回过去，差一点就死掉了。

步骤/方法：

1 所以在这件事之后我就特别害怕海洋，哪怕是游泳池我也觉得很恐怖等等。之后我的身高1米8几，但是我站在1米5的泳池中，都会感觉到呼吸非常困难，所以整个夏天我从来都不会出现的海边这个地方。

2 其实游泳应该是每个人必备的一项基本技能，当出现问题时，我们可以挽救他的生命，也至少可以挽救自己的生命。要想解决我自己的问题，后来我就逼着自己去参加一个游泳培训班，让自己面对这个问题。

3 很多时候我们之所以会有些心乱，主要就是由于我们过往的经历给自己留下一些不好的印象。但事实上这个时代是在不断进步的，很多事件发生的情况也都是一些小概率事件，我们不要把小概率事件当作百分百来看看。

注意事项

面对心理障碍的时候，我从来不允许自己去逃避。相反，我是一个力求完美的人，我希望自己有一天可以克服它，去战胜它。当有一天，我们可以直视这些问题时候，所谓的心理障碍，就不会再影响你的心理状态了。