工作压力大,造成心理疾病,怎么办?

概述

一直以来，我在工作中都是特别敬业的，广告业的竞争都是非常激烈，这些年来我一直在等待着升职加薪的机会。毕业之后，我在一个4a广告公司任销售部主管，薪水各方面也算还说得去。好不容易等到我的区域经理终于升迁了，所有同事都认定我肯定是下一任经理。但是我真的万万没有想到总部竟然派来了一个毫无经验的人，当我们经理，那一刻我的心情很难过。

步骤/方法：

1 甚至那段时间我整个人都抑郁了。我不知道我这些年来付出的努力到底算什么，还远远不及人家背景深厚，我不知道我自己还能不能在这个大城市里立足下来。这些年来，我的努力都没有得到公司领导的认可。

2 因为我这样的工作压力太大了，所以我决定暂时辞职。公司考虑到我在公司劳苦功高，所以他决定给我放个长假。平常工作压力大的时候就喜欢出去旅行，可以让我暂时忘记一些不开心的事情。

3 如果很多人他能够像我一样说走就走，那么我们至少可以做的就是发泄他的情绪。工作压力大的时候，你可以跟几个好朋友在一起聊聊自己不开心的事情，大家一起去ktv疯狂的唱歌好好的发泄一下。

注意事项

工作过程中，我们要学会劳逸结合，就好比小的时候，我们学习也不可能一天到晚都坐在书桌面前。平常的话我们要给自己多安排一些丰富的业余生活，每当我工作压力大的时候，我都会到健身房好好的去运动。