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2017-06-14 6:36:03到了冬天以后,很多怕冷的人就感觉特别的难受,这时就应该注意及时的调整状态,避免被一些疾病伤害到,尤其是女性朋友,女性冬季可以多按摩一些穴位,特别是体质较弱的女性,因为在冬天是保健养生的最重要的季节,平时可以自己按摩来达到一定的效果,不过一定要找到适合自己的穴位和方法,这样才能提高自身的抵抗力,那有哪些穴位?
1 首先一个就是怕冷,精神不振试试大敦穴,冬天对于女性朋友来说,大敦穴能有效地辅助治疗怕冷的感觉,对很多人来说,冬季是一年当中工作效率最低的,因为很多人很容易犯困,大敦穴也是镇静的重要穴位。
2 再有就是缓解痛经可以试一下地机穴,不少怕冷的女性特别害怕月经的出现,因为在冬天痛经好像会更厉害,其实秋末冬初是痛经患者症状最严重的时候,除了做好保暖之外,如果症状不是非常明显,可以试试按摩地机穴。
3 还有就是消除双下巴可以按摩大迎穴,到了冬季很多女孩子喜欢吃火锅,甚至夜宵的频率也会加大,但冬季也容易长脂肪,这时可以按摩一下大迎穴,大迎穴在下颌骨附近,嘴唇斜下方,食指所感觉到的动脉便是。
最后我们要说的是按摩的时候双手应保持清洁温暖,指甲也应该注意修剪一下,手指上不能戴任何装饰品,以免损伤被按摩者的皮肤,为了按摩顺利进行,以及取得良好的效果,所处的体位应便于操作,肌肉要注意充分放松,并且要顺着血液和淋巴液回流的方向。
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