心理小常识：人睡觉做梦的原因

概述

梦是人类生活中普遍存在的，梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。我们从小到老每天都会做梦。并且梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，而且深睡期睡眠能让身体休息，保存精力，我们梦到白天不能顾及的任务和情感，这个过程可以帮助人们巩固思想和记忆。那么人睡觉做梦的原因是什么呢？下面我们就一起来详细的看一看吧。

步骤/方法：

1 有的人睡觉做梦是由于植物神经紊乱引起的，严重的时候，还有可能会引起失眠，所以可以适当使用一些安神的药物进行调理，平时应该保持一个充足的睡眠，尽量避免压力过大，情绪过于紧张的小毛病。

2 另外肾虚、气血亏虚、脑供血不足等一些疾病也可以导致人睡觉做梦，不过可以使用睡安胶囊等药物治疗，也可以到中医科就诊进行辨证治疗。如果只是偶尔这样的话，就不要太担心，有些现象都是正常的。

3 4.如果严重的话也跟身体的某些疾病有关，所以要先测一下血压看有无异常。如果血压正常，再到医院内科就诊做一下血常规、脑CT等相关检查，明确诊断再进行药物治疗，发现问题及时治疗。

注意事项

多梦也是睡眠障碍的一种类型，要减少睡觉做梦，可以白天不睡，多运动，睡前泡泡脚，听点舒缓心情的轻音乐，保持轻松愉快的心态，平时注意休息，避免劳累，这样会有缓解睡觉做梦的症状。