七道秋季清热去火汤

概述

可能我们大家都知道秋天这个季节里面也是比较干燥的一个季节，其实秋天也是秋高气爽，而且是比较舒服的这个季节，但是有一些体质比较虚弱的人就会出现一些感冒，或者是一些身体别的疾病的发生了，所以在秋天这个季节里面，我们大家一定要注意自己的身体问题，也是比较重要的事情，那么现在我们大家就应该多多的了解一下，在秋天这个季节里面，我们大家应该吃一些什么样的食物，对我们的身体有一个很大的帮助。

步骤/方法：

1 西红柿也是我们大家最喜欢一个蔬菜，因为这个西红柿里面的维生素也是比较多的，所以为了我们身体健康，我们大家一定要适当的多吃西红柿，因为这个西红柿里面的胡萝卜素也是比较多的，所以营养价值也是很高的。

2 也可以适当多吃苦瓜，因为这个苦瓜也是清热解毒的蔬菜，而且这个苦瓜都有特别丰富的一个营养成分的，也是有一个清热解毒清心消暑的一个很好的功效，所以我们大家可以适当地多吃一些苦瓜。

3 牛奶很多人都认为夏天喝牛奶会加重上火，其实不是这个样子的，因为这个牛奶有去肝火的一个很好的功效，而且夏天也是出汗比较多的，如果是经常喝牛奶的话，身体里面的营养价值也会慢慢的存在了，而且牛奶也是可以帮助我们大家睡觉的。

注意事项

这个季节里面就是特别容易上火，我们大家一定要注意饮食，尽量的不要吃一些辛辣的刺激的就行，多吃一些比较清淡的，而且应该多喝水大量喝水的话身体里面也不会上火了。