不同体质应该如何进补？血虚者多吃高铁食物_健康经验_快速问医生

概述

随着现在生活条件的提高，人们越老越关注自己的身体健康。除了养成良好的生活习惯、作息时间外，还增加了很多的体育锻炼。同时，进补这个词也走近了大家的生活。顾名思义就是就是通过吃的一些有营养的物质来增补体质。进补并不简单的是食补，而是以中医为理论依据，把握营养标准来制定。但是，对于进补，不能瞎补，要了解自己的身体情况。

步骤/方法：

1 进补是以中医为理论依据，通过把握西医的营养标准来制定，通过了解使用者的具体的身体情况，根据现状来制定合适的进补方案。所以，不同体质不同进补方法，不要盲目的跟随效仿。

2 同样的症状表现也是会有体质不同的情况，所以，也不能用同一种进补方案。而且一般进补都是在冬季。例如，老人和妇女都会有感觉到手脚冰冷的时候，但是这两个人的体质却不同。

3 老人胃寒是肾阳虚体质，适合用羊肉配巴戟天或淫羊藿做进补材料。而妇女的怕冷则是因为血虚体质，有的时候还伴有脸色苍白、嘴唇颜色淡等情况。适合用桂圆、阿胶红枣来补气血的进补方案。

注意事项

由此可见，不同体质的人适合的进补方式也是不一样的。哪怕是相同的状态表现，体质也是会有不同的情况，所以千万不要盲目的跟随效仿。

不同体质应该如何进补？血虚者多吃高铁食物

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