为什么怀孕后手脚会冰冷怎么改善

概述

女人一旦在怀孕之后，身体就会产生一系列的变化了，在这些变化当中，孕妇所出现的手脚冰冷的现象属于较为常见的表现，尤其是在冬天寒冷季节的时候，手脚冰冷的现象就会更加的严重，这时期若是没有及时的进行调理，那么都容易使身体的健康问题受到了影响，因此，一定要提高重视。今天就让我们一起来了解一下，到底为什么怀孕后手脚会冰冷怎么改善？

步骤/方法：

1 孕妇出现了手脚冰冷的现象，主要是由于身体当中的血液供氧不足而引起的现象，因此，在日常生活中就应当要尽量多补铁，这样就可以起到造血的作用，尤其是孕妇更要补充铁质，在不同怀孕阶段根据情况补充不等量的铁质。

2 另外，手脚部位的保暖工作一定要做好，最好可以穿一些较厚的裤子，以及带上手套，在家里可以用米酒加葱或姜一起下去煮开后，把手脚放在上面蒸热气，待温度降到约42时，可以把手脚放到米酒水里浸泡意会，既保暖又对血液循环有帮助。

3 最后，孕妇在睡觉的时候，可以把枕头或者是抱枕直接就垫在了腿下面，或者是平时也可以自己或请家人帮忙按摩或热敷腿部以增加血液循环。穿袜子一定要注意避免穿太紧的袜子，尽量穿有弹性的袜子。

注意事项

女性在怀孕的过程当中，所要注意的事项有很多，并且，在怀孕过程中是很容易就出现贫血的现象的，所以要根据医生意见适当补充铁质。此外，孕妈妈如果偏食或挑食，这时候为了宝宝健康也要尽量改正，力求营养均衡，这样才对健康更有利。