冬季吃什么水果去火

概述

在冬季的时候，气温都会开始逐步的下降，这时期人们在室内的活动就比较多了，在外进行的活动时间就比较少了，这时期就很容易造成体内积热，不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，因此，冬季一定要注意饮食的合理和规范，这样才可以避免身体的健康受到了不当的影响了，今天就让我们了解下到底冬季吃什么水果去火？

步骤/方法：

1 建议大家首先可以食用梨。梨子本身就具有了润肺，清喉等作用，可以起到很好的养阴清热的功效，另外还能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，在生病时多吃梨子，一是能辅助降温，二是可补充水分和营养。

2 柠檬当中所含有的维生素C的营养物质也是非常高的，并且柠檬还是具有药用价值的水果之一，适当食用柠檬不仅可以起到去火的效果，同时，还可以具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

3 苹果当中所含有的微量元素是非常丰富的，人体如果可以每天都食用一个苹果，不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌等作用，同时还可以起到增加记忆力的效果，对于身体的好处也是非常多的。

注意事项

在冬季的时候，因为缺乏运动和长期不当的饮食，那么都是很容易就造成上火的情况发生的，因此，建议大家在冬季的时候，一定要注意身体健康，睡眠时间、饮食习惯一定要作合理的调整。这样就可以避免上火的情况发生，对于身体健康更为有利。