夏季月经期如何保健

概述

女性的月经期非常的重要，很多种疾病都是因为女性在月经期间没有注意好保护，所以引发一些女性朋友得一些妇科疾病，有的是痛经，有的是经期不正常，有的是月经量大，还有的会引起一些其他的妇科疾病，所以在月经期间一定要注意保健，特别是在夏天的时候，气温比较炎热，如果月经期不注意保健，更容易危害女性朋友的身体健康，夏季月经期应该如何保健呢！下面就给大家做一简单介绍。

步骤/方法：

1 月经期的女性，特别是在夏天，更要注意自己的饮食，夏天温度高，饮食要以清淡为主，应该多吃一些润肠通便的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的水果，也可以吃一些花生仁，核桃仁芝麻仁，另外也可以喝一些蜂蜜，这些都是在夏天月经期间，女性朋友最好的选择。

2 另外女性朋友在夏天里，生理期期间尽量不要洗头，但是如果自己感觉到热，不洗不中，那么就尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干，但是最好自己算好时间，在月经来的前一天把头洗好，尽量的在月经期不要洗头。

3 夏天由于温度高，人们会每天都要洗澡，但是如果是在月经期的时候，又要注意洗澡的方式了，你千万不能盆浴，因为此时子宫口比较张开，较易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。防止意外发生。

注意事项

在夏天温度高，特别女性朋友在月经期的时候一定要注意自己的保护，做好健康保健非常的重要，要注意多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的瓜果，注意不要用盆浴洗澡，这样才能预防一些疾病发生，才能使女性朋友身体更健康。