1岁3个月宝宝食谱

概述

人们身体上做需要的营养都是靠食物的摄入获取的，对于成年人而言，因为消化器官的成熟，只要饭菜可口就可以吃，而且越吃越香；而对于婴儿而言，因为消化系统的发育不成熟，导致在饮食上是值得特别注意的，因此也很大程度上困扰了许多新妈妈。因为如果宝宝吃的不好的话，会对身体的发育起到不利的效果，对孩子的未来也有副作用。对此，下面探讨下1岁3个月大的宝宝的食谱。

步骤/方法：

1 首先，要知道任何事物都不能具备人们所需要的营养物质，因此要遵循饮食多样化，科学化。在宝宝的每天食谱中，首先，要有粗粮，也就是小包子、米饭等等，因为其富含大量的维生素B1，是其他食物不具有的。

2 第二就是要多喝牛奶，因为宝宝的发育很需要蛋白质和钙质，而牛奶中含有大量的人体所需蛋白质和钙质，最好在早晨和晚上都给孩子泡奶粉喝；第三就是要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面富含维生素和膳食纤维。

3 最后，就是要多吃一些肉类食物，最好吃虾仁，因为其含有大量的钙质，常常可以和韭菜等一些绿色食物搭配在一起。最后，提醒新妈妈的是，饮食要富有创意，比如可以将蔬菜榨汁和面包饺子，颜色来刺激宝宝的食欲。

注意事项

最后，需要注意的是，如果宝宝出现了挑食厌食的情况，一定要引起重视吗，切不可顺其自然。可以采取在游戏中引导孩子吃饭，这主要是通过提高孩子的好奇心来引导的。