做一道适合女人养颜又减肥的菜

概述

对于我们日常生活中的一些食物来说的话，是会对女性朋友有很多的好处的，而且有一些食物既能够养颜又能够减肥，这也是很多女性朋友都非常喜欢的，这对于女性朋友来说的话，他们也是希望有一些菜能够让他们既养颜，又能够起到减肥的作用，因为很多的女性朋友在吃饭的时候，他们就害怕有一些菜吃了会让他们越来越胖，做一道适合女人养颜又减肥的菜。

步骤/方法：

1 很多的女性朋友都会说我不吃那么多菜减肥，其实对于一些菜来说的话，他们就是有减肥的功效的，所以一些怕胖的女性朋友来说的话也是可以有一些菜吃了能够让他们不会胖的，而且还具有减肥的功效。

2 这道菜来说的话就是南瓜山药，南瓜的营养成分是比较全的，而且营养价值也比较高，特别是鲜嫩的南瓜弄的南瓜中维生素c和葡萄糖含量比老的南瓜丰富，老南瓜一般是一些铁胡萝卜素含量较高。

3 山药的营养也是非常的丰富的，山药里面还有维生素b维生素c等等很多的一些维生素，对于山药来说的话，具有滋阴补阳增强新陈代谢的功效，而且还有助于胃肠消化吸收，做法也非常的简单，就是南瓜和山药一起煮，又想养颜又想减肥的女性朋友可以试试。

注意事项

所以说女性朋友不要以为说我们日常生活中的一些食物都是会胖的，对于山药和南瓜来说的话，不仅是营养非常的丰富，而且对女性朋友来说的话是具有养颜又有减肥的功效的。