减肥小秘籍-喝茶减肥

概述

我想向大家咨询一下有关减肥方法方面的问题。我最近的这段时间正在减肥，主要就是少吃多运动，每顿饭都不敢多吃，最多也就吃七分饱。一开始的时候每天晚上都非常的饿，但是时间长了之后就能好一点，另外每天晚上还跑步或者是跳绳做一些有氧运动，但是我发现瘦的速度并不快，有一个朋友跟我说其实单纯的喝茶就能够起到减肥瘦身的效果，所以我想向大家咨询一下，这是不是真的。

步骤/方法：

1 其实喝茶的确是有助于减肥瘦身的。在我们的日常生活当中会发现那些比较喜欢喝茶，尤其是喝浓茶的人，一般情况下他们都不是特别胖的人，因为茶叶是具有刮油作用的，所以说在日常生活当中想要减肥的话，大家也可以喝一点儿茶。

2 减肥效果比较好的茶叶，有绿茶乌龙茶效果都是不错的，因为这些差异，而他们能够起到抑制食欲的作用，除此之外，铁观音普洱茶红茶大红袍，这都是不错的选择。这些卡除了能够起到减肥的功效之外，而且还有滋润美颜的功效。

3 另外还建议大家可以多喝一点荷叶茶，因为荷叶茶有很好的润肠通便的效果，所以喝荷叶茶的话也能够起到美容减肥的功效，但是有一点需要大家注意荷叶茶它本身偏凉性，所以女性朋友们如果在月经期间的话最好不要喝。

注意事项

其实大家在选择喝茶减肥的同时，如果能够在饮食上多加控制，再适当的做一些体育运动的话，效果会更好。如果大家不控制饮食的话，单纯选择喝茶减肥效果也不会很明显。