美容祛斑食疗醋泡黄豆

概述

我的脸上打小就有很多的斑，小的时候没感觉，现在大了感觉不好看了，想治一治，脸上有雀斑是女性一直都非常头疼的问题，但是由于现代社会，电视电脑的长时间使用，雀斑却又是不可避免的话题，黄豆内的大豆异黄酮可有效减轻更年期的症状，调节女性内分泌系统。可见，黄豆对呵护更年期女性健康起着非常重要的作用。那么我想知道美容祛斑食疗醋泡黄豆。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解黄豆营养极其丰富，享有豆中之王的美称。它不仅含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素，还含有多种有益于健康的成分，如大豆皂苷、大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等。豆中含有丰富的大豆异黄酮，其抗氧化的作用非常强，可以延迟女性衰老，使皮肤保持弹性，细腻有光泽。

2 朋友们可以多吃含维生素C、维生素E的水果蔬菜，可抑制黑色素的增长，防晒很重要，外出时做好防晒护理，避免长时间在阳光底下暴晒。注意调节身心，保持良好的心态，以及充足的睡眠，戒掉不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、通宵熬夜。每天早晚用瑶丽颜白皙精华露，纯中药成分安全不伤害皮肤，专门祛斑的，坚持治疗就能看到效果。

3 朋友们一定要知道醋泡黄豆，黄豆、米醋适量，洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。醋一定盖过黄豆。两种食材搭配起来，可以很好的去除色斑，提亮肤色。黄豆富含大豆卵磷脂，具有健脑的功效。

注意事项

朋友们一定要知道黄豆还有利心血管健康，黄豆及其制品中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用，从而预防高血脂症。黄豆中还含有的大豆低聚糖属于水溶性纤维素，可延缓血糖升高速度、吸收多余的胆固醇，从而有利于心血管健康。