月经期间的护理

概述

我想向大家咨询一下女性在来月经期间应该怎样护理才好。主要是一个成年女性，每个月的时候都会有月经，这是一种非常正常的生理现象，但是现在很多的女孩子，尤其是年轻的女性往往不注重对月经期间的护理，有一些女孩子在来月经期间贪吃凉食，或者是为了自己更漂亮穿的就比较少，结果就会留下一些疾病，所以女性朋友月经期间护理是非常重要的，否则对身体的伤害是很大的。

步骤/方法：

1 女性在来月经的时候最害怕的就是着凉，所以在来月经的这几天的时间里，大家一定要注意远离一切凉的东西，洗衣服的时候千万不要用凉水，大家也不要吃太多的冷饮，不要喝太多的冰镇饮料。衣着上最好也不要穿的太少，以免着凉。

2 另外，在来月经期间饮食上的调理也是非常重要的，月经的时候最好是少吃辛辣刺激性的食物，比如说像大家非常喜欢吃的麻辣烫麻辣香锅麻辣火锅等等之类的食物，大家尽量在这期间少吃，最好是不吃，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3 另外，大家在来月经期间还要适当的多喝水，有些女孩子本身就有痛经的毛病，所以大家在来月经的时候可以适当的喝一点生姜红糖水。如果痛经非常严重的话，建议大家最好不要吃药，而是一喝五红汤，用红花生红枣红豆红糖枸杞一起煮成的汤，效果非常好。

注意事项

健康的女性，每个月都有月经也正是因为大家每个月都来月经可能就习以为常了，大家对于月经期间的护理都不是特别的重视，其实这种想法是错误的，因为你忽略了月经期间的护理，就很容易给疾病埋下祸根。