喝荷叶茶能减肥吗：荷叶减肥茶制作方法_健康经验_快速问医生

概述

我的表姐生了孩子半年后，现在身材已经恢复了，甚至比原来还要窈窕。我问她有什么减肥的方法，他说是利用荷叶茶来减肥，荷叶茶就是那种普通的荷叶吗？我看超市和药店有很多的干荷叶，那种荷叶是不是喝荷叶茶的首选？但是批量处理的荷叶是不是不太干净，家里有一大片荷塘，有没有什么办法可以自己做荷叶茶呢？喝荷叶茶是否真的有效果？

步骤/方法：

1 首先，采摘荷叶，一般在农历的8月份左右可以开始采摘。采摘过早的话，荷叶中的荷叶碱和黄酮等成分会大量的减少，效果将会大打折扣。应当自己动手采摘笔记去采摘的更好更加干净。

2 然后需要清洗荷叶，将荷叶一片一片的洗干净，晾干外面的水分。一般超市药店卖的荷叶都未进行这一步，所以不干净，不如自己做的好。荷叶不能直接晒干，否则颜色会发黄，应当将荷叶轻微的蒸一下。

3 荷叶茶必须要晒的非常干，如果保存不好容易发霉，导致浪费的状况。也可以选择独立包装的荷叶茶。最好是袋装的，比较干净，应当是采用了铝箔纸的防潮设计，避免荷叶的发潮发霉。

注意事项

如果无法自制荷叶茶，应当买配方茶，选择正规的厂家生产的荷叶茶较为干净，对身体较好。不可以买，不知生产厂家的荷叶茶，荷叶茶性凉，不可大量饮用。

喝荷叶茶能减肥吗：荷叶减肥茶制作方法

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