清热养颜，美容减肥，没错只有苦瓜能做到

概述

现在由于经济条件提高了，人们就开始着重自己的养颜美容，特别是一些女性朋友，更看重保护自己的皮肤，使自己的皮肤更细嫩，有的人买了一些保护皮肤的化妆品，但是现在销售的这些化妆品假冒伪劣的非常多，如果买的化妆品不是正规厂家生产的，那么就不能达到一定的美容养颜的效果，甚至有的对皮肤还会有一些副作用，要想使自己的皮肤清热养颜，美容减肥，大家要选择苦瓜，下面就给大家介绍一下，清热养颜，美容减肥只有苦瓜能做到。

步骤/方法：

1 大家知道，苦瓜里面含有一些营养元素，还有多种维生素，可以延缓皮肤衰老，并且可以清热解毒，具有一定的养颜美容的功效，苦瓜的吃法有很多种，用苦瓜可以榨汁喝，也可以凉拌苦瓜，也可以用苦瓜来炒菜，还可以用苦瓜做苦瓜面膜。

2 如果能坚持做苦瓜面膜，一星期之后，面部脸部就有明显的美白效果，可以把苦瓜切成苦瓜片，一片一片的贴在脸上，也可以把苦瓜捣碎，制作成苦瓜面膜，然后每天晚上在睡觉之前做一次面膜，这样不但很好的保护皮肤，而且可以清热美颜。

3 另外，苦瓜还具有一定的减肥效果，因为苦瓜里面含有一些其他的元素，能起到了很好的减肥效果，所以大家可以多吃一些苦瓜，可以用苦瓜打成苦瓜汁，你可以用苦瓜凉拌菜，选择适合自己的吃饭，对减肥起到一定的效果。

注意事项

由此可见，大家在日常生活中要想清热养颜，达到一定的减肥效果，要经常的吃一些苦瓜，选择苦瓜来进行养颜美容，防止衰老，才是大家最好的选择，特别适合一些肥胖的人吃，对于一些年轻的女性，也可以经常吃一些苦瓜，可以养颜美容，清热解毒。