孕妇怎么才能缓解孕吐

概述

我想向大家咨询一下，怀孕前期呕吐的非常厉害，有没有什么好的方法能够缓解孕妇呕吐这种情况。我有一个表姐，她现在怀孕已经两个多月的时间了，从上个星期开始就已经出现了孕前期的一些反应，现在吐得非常厉害，一开始的时候是闻到了一些味道才会吐，但是现在即使没有闻到不舒服的味道，也会呕吐不止，有的时候胃里根本就没有东西，还在那一直吐，看上去非常的难受，想向大家咨询一下有没有什么好的方法能够缓解这种情况。

步骤/方法：

1 在孕前期，尤其是怀孕前三个月的时候，孕妇会出现不同程度的呕吐，这是一种正常的现象。在这期间，首先孕妇在饮食上应该多做调理，饮食上最好是以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，如果条件允许的话，孕妇最好不要下厨房。另外多喝一点儿水。

2 孕妇每餐也不要吃得太饱了，建议孕妇可以多餐少食。我有一个朋友也是在孕早期的时候，孕吐非常的厉害，有的时候根本吃不下去东西。所以他的做法就是当自己有呕吐这种情况的时候就不吃东西，但是稍觉得症状好转一些就开始吃，那段时间他一天大概要吃六顿餐，但是每一顿饭吃的都不多。

3 还有一点，孕妇在这期间最好是少去公共场所人比较多的地方，而也尽量少挤公交车，因为人比较多，环境就比较嘈杂，公交车因为人太多的话，空气质量也不太好，所以就有可能会加重孕妇呕吐的这种症状。

注意事项

另外，孕妇在日常生活当中也可以找一些自己有兴趣或者是感兴趣的事情来做，因为做这些自己感兴趣的事物的时候，人的注意力往往是比较集中的，能够暂时的分散你的注意力，从而缓解孕吐。