手足冰冷症怎么办

概述

人的体质有热性和凉性两种，一半热性的为男性，而良性的为女性，因为男性的阳气足，体质较好，而女性体质较弱是阴性体质，所以体质较差，常常在冬天的时候会有手足冰冷的情况出现，特别是青春期往后的女性更为明显，一旦到了冬天后就会出现这种情况，而且比其他人更怕冷，总是穿的很厚，包的像粽子一样，但是还是觉得冷，特别是手和脚，一直都是冰的，这种体质的人在冬天和夏天要最为注意，要在平时的生活中把身体调理好，要注意饮食习惯，不然很容易出现寒性体质。

步骤/方法：

1 如果出现手脚冰冷的情况，不管是什么季节在晚上睡觉前要用热水泡泡脚之后再睡觉，即使是夏天也要这样，不要觉得到了夏天就可以用冷水洗，用热水泡脚可以让脚部发暖，而且脚部也是很重要的，晚上泡脚还是有利于睡眠的，每天晚上跑半个小时就可以了，长期的泡脚也可以起到缓解手脚冰冷的情况，毕竟长时间的脚部处于冰冷状态后会容易感冒。

2 到了夏天后有很多的人喜欢喝冰冻的水或者是吃冷饮，虽然在夏天吃那些觉得是很凉快很舒服的，但是在夏天吃冰冷的东西对身体是有很大的影响的，因为在夏天如果吃了很多冰冻的东西，会导致身体越来越虚，到了冬天后更会让手脚更加的冰冷，而且对胃来说也是一种刺激一种伤害，突然受到冰冻的刺激会让胃变差的。

3 有手脚冰冷情况的，在平时要注意好保暖，也要注意一下饮食情况，平时的饮食也是至关重要的，可以多吃一些发暖的食物，不要食用过多的凉性的事物，特别是不能食用过多的螃蟹、狗肉、柿子、冬瓜等凉性的食物，在冬天可以多食用羊肉，羊肉是具有发暖作用的，是热性的食物，但是也不可以食用过多，防止上火。

注意事项

在平时的生活中不仅仅是在饮食上要注意，在其他的方面也要注意，更重要的是要注意保暖，如果是两者合在一起效果会更好一些，要让血液流通的好一些，这样才能够有效的缓解手足冰冷的情况，