十全大补不靠谱辨明体质更重要

概述

十全大补汤应该是大家都比较熟悉的东西，当然现在十全大补的东西也有很多。因为现在的人们都比较注重身体的健康。现在年轻人因为种种原因，比如工作繁忙，压力大，缺乏锻炼等，所以很多年轻人不是太胖就是太弱。偶尔就需要进补。就比如我，之前考试时间紧迫，我妈妈就特地去医院询问了适合我们进补方法。但是我们有没有意识到，在我们吃东西补身体的时候，应该要注意一下我们的身体状况，自身的体质等，分辨自己是不是适合这种进补的方法，不然，很容易适得其反。

步骤/方法：

1 我们在进补之前，最好是分辨好自己属于什么体质。比如，有一种是阴虚体质。它的表现是喉咙老是很干，容易口渴。经常心烦气躁。外表看起来非常的消瘦，皮肤也不太好。这一种体质就不适合吃那些热型的进补食物。

2 那自然还有阳虚体质。它是因为我们人体阳气不足，体寒。这一类人平时比较容易出汗，但是手脚并不温暖，还比较怕冷。所以会比较喜欢吃热的食物。阳虚体质的人也不应该盲目进补。最好不要吃那些有清热作用的东西。

3 还有很多人是不同的的体质比如湿热体质，气虚体质等。而痰湿体质大多数是肥胖的人。我们不能看到什么十全大补，就盲目的尝试。大多数的药膳都有它的特性，可以专门对付某一种病症。辨明我们自己的体质很重要。

注意事项

现在因为我们生活方式的原因，很多人都想用药膳等方法来进补。但是我们一定要注意，不能盲目的食用一些十全大补汤等。我们可以询问医生，什么进补方法适合自己再听从医生的建议进补。