长白头发的原因长白头发是缺什么吗

概述

现在就是白发这个问题一直是大家头疼的问题，我从初中就开始有白头发，后来我的头发完全变白了，我现在才10几岁，是什么原因，是缺少营养还是家族遗传，但我从来没有去看过医生，我就是想知道一些白发原因，我也知道白发不会平白无故地长在自己的头发上，可是我不明白为什么有白发呢？是什么原因引起的呢？所以现在就是想了解有白头发的原因是什么。

步骤/方法：

1 首先我们一定要了解的就是出现白发是与你平时休息不好，劳累，精神紧张，而且还有微量元素缺乏，偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，勤于梳头,坚持头皮按摩.保证休息时间和质量。

2 还有就是年龄不大出现这个白头发的话是与遗传有关系的，另外缺乏维生素、微量元素，营养不良造成的，建议你要调整饮食，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。

3 一般的来说青少年白发大部分是由于遗传的原因，有的也有后天的因素，比如一些疾病或者是精神方面的问题，再就是压力过大，其实一般的青少年压力是比较小的，但是有些也会自己给自己施加压力，这时候如果出现白发，我们就要懂得给自己缓解压力。

注意事项

有些青少年喜欢染头发，有的时候也会因为染发剂质量差引起的头发变白，那么我们就要在染发的时候挑选好的染发剂。同时在饮食上少吃一些人工合成的食品，比如方便面、蜜饯等。