膝盖肿大,下蹲困难怎么回事

概述

膝盖肿大如馒头，疼痛难忍真恼火！简单有效防治膝关节炎方法！膝盖可以说是人体受力最大、结构最复杂的关节。它由股骨、胫骨、髌骨、腓骨四根骨头组成，骨与骨之间靠韧带连接，主要为交叉韧带、侧副韧带、关节囊、半月板等。膝关节由于活动范围大，导致易受磨损。膝关节炎多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。

步骤/方法：

1 穿平底鞋，垫软鞋垫，为了避免膝关节疼痛，患者可选用橡胶底的平底鞋，这种鞋子虽然不一定好看，但穿着舒适。还可以选择在鞋中垫上软垫，学会正确落地姿势：膝关节弯曲，身体微微向前倾，尽可能避免膝关节侧向扭曲。

2 可用500克食盐，放锅内小火慢炒，等到水汽散尽，再加葱须、生姜各15克，用布包好，趁热敷患处至盐凉。盐的药性属温热，具有消炎清热的作用，能储存热量，热敷可用加速患处的血液循环，疏通经络、通畅气血，通则不痛。

3 运动减肥，骑车代步，肥胖可是加重关节炎的重要原因之一，因此对于体形肥胖的患者，一定要先降低体重，以减轻对骨骼的压迫；另外，为了缓解疼痛，您外出可以以骑车等取代走路，既达到了锻炼的目的，又不会伤及患处。

注意事项

尽量避免打激素封闭治疗，因为它会对膝盖关节软骨、滑膜产生不良抑制作用，不利于骨关节炎；相对而言，玻璃酸钠是一种安全、有效的注射药物，不但能消炎、止痛，还能有效保护软骨、润滑关节。