桑葚茶怎么喝更养生

概述

大家对于桑葚其实并不陌生，桑葚是生活中比较常见的水果，但是多数人可能不知道桑葚还能拿来泡水喝吧，其实桑葚也是有很好的养颜美容的功效，如果我们平时适当的喝桑葚茶，能让我们得到很好的养生而且桑葚是自然界中的一种，不打药的水果是纯天然的，桑葚也是有长寿果之称，而且具有生津止渴滋润补血补肝益肾乌发黑发等功效，还能延缓衰老。

步骤/方法：

1 我们在选择桑葚果的时候，最好是选择成熟最好的桑葚，最好是烘干后，绝对干净，然后取出干桑葚来进行泡水喝，用刚烧开的开水冲泡，冲泡五分钟左右，第一次的水倒出来的比较颜色比较浅，可以直接的喝。

2 而且桑葚在泡4到5次的时候它的颜色这种时候是最合适的，味道也是比较浓，口感也是非常好，所以说最好是下午喝最好，我们平时在喝桑葚茶的时候要根据个人的体质来得到调理。

3 其实抛开的桑葚干跟新鲜的桑葚粒基本上也是一样的，泡开的桑葚也是可以直接吃下去，因为本身这种水果也是可以生吃的，所以我们不要浪费，在泡茶后也可以通过直接把桑葚果吃下去也是有很好的效果的。

注意事项

其实桑葚干泡水的食用方法让人的身体得到很好的吸收多种营养成分也是具有很好的。滋阴补血，补肝补肾，对高血压和高血脂以及高血糖的患者都有明显的预防作用，同时桑葚可以补肾强骨，桑葚的营养也是有很高的，所以说这是一种最佳的保健水果。