夏季7中排毒功效超强的食物

概述

夏天气温高，平时一些热性高的食物我们都不想吃。人的身体在新陈代谢的过程中会产生很多毒素，这些有害物质可破坏人体组织细胞，加快衰老甚至引起疾患。所以这个季节选择食用各种水果和新鲜蔬菜、各种菌类食物是不错的解暑和排毒方法。我们知道水果富含维C，菌类食物具有清洁血液、解毒，这些食物有增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，下面介绍一下这些食物的排毒功效。

步骤/方法：

1 夏天比较常见的蔬菜、水果有黄瓜、西红柿，桃子、西瓜等深受人们青睐，它们可以生吃，它们作为含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略碱性的状态。

2 日常生活中比较常见的禽、畜、鱼等肉食以及藻类食物或是莲藕在夏天我也不能疏忽掉，一定要适当吃一些。尤其是海带中所含有的胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，在这个炎热季节能减少一些高危人群中放射性疾病发生率。

3 夏天我们还可以多吃凉面条、多喝绿豆汤，这些食物也可以作为排毒功效超强的食物，它们能够很好的能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢的食物。我们还可以多喝绿茶和枸杞茶，茶有醒脑提神，清暑解渴的功效尤为显著。

注意事项

夏天要注意防暑避暑，喝少量的葡萄酒也是可以的，葡萄酒含有丰富的柠檬酸，也属碱性食品。这是其它含酒精的饮品所不具备的。饮用葡萄酒可预防和治疗酸中毒。还有利尿作用。但每次饮用不宜过量。