游泳时的五大注意事项

概述

小的时候曾经有一次意外落水，从那之后就特别惧怕水。这些年来我父母亲都希望我可以去参加游泳训练班，毕竟人生总是时刻充满意外，学会游泳技能有些时候也是自保的一项。后来我终于克服了这个心理障碍，整个夏天都在一个学校里面培训游泳。一开始接触有的时候觉得还是有些恐惧，但是久而久之我已经能够克服自己的障碍了，不过我总结出经验再用的时候有五大事项需要注意。

步骤/方法：

1 1.在游泳之前一定要做热身，很多人他们没有做热身就下水，特别容易在谁家发生抽筋的情况。2.一般在饭后1.5到2个小时之后再下水游泳，饭后胃部血液循环比较快，马上下水容易造成大脑缺氧，容易引发危险。

2 3.女孩子在生理期的时候千万不要下水游泳或者是本身就有感染妇科疾病也不合适下水，否则会加重妇科疾病。4.游泳的时候我们最好可以选择水源干净的地方，一般活动的水会比死水更加的干净。如果在水质污浊的地方游泳，容易感染皮肤方面疾病。

3 5.游泳之后一定要立刻用清水冲洗身体，很多时候游泳池或者是池塘里面通常都有一些细菌或者病毒，一定要尽快的清理身子。同时上岸之后要注意做好保暖，尤其是晚上游泳小心着凉感冒。

注意事项

夏天天气炎热，许多人都喜欢出门游泳，但是每一年我们都可以看到一些悲剧的新闻，水火无情，我们一定要小心谨慎。在游泳的过程中有些方面需要留神注意，千万不要犯了禁忌，否则会危害生命健康。