为什么我睡觉起来和洗头时会掉头发?

概述

最近我学习压力特别大，平常到周末的时候我都愿意在家里面看书，就是希望能够在高考的时候发挥出自己应有的成绩。这两天每天起床的时候都觉得自己的大把大把的掉头发，尤其是洗澡的时候很多时候头发都全然不自知。我妈妈看到我这种身体状况，她表示非常担心。一开始我也感觉自己是留长的话，偶尔掉几根头发，没有什么大问题，但时间久了，我也发觉自己脱发的情况有些严重了。

步骤/方法：

1 很多人之所以会脱发，主要就是由于气血不足，晚上睡眠质量差，影响到第二天的精力了。像这一类型的人，他们不仅会出现脱发的情况，而且皮肤会变得暗黄，没有光泽，脸上还容易长出斑点，需要通过一段时间好好的调理。

2 另外很多时候女孩子留长头发会比较容易脱发，头发其实也是有生长周期的，营养物质不够了，头发自然而然就会变得干枯甚至是脱落。平常最好可以选择一些好的牌子的护发素，给头发也适当做些保养。

3 另外，日常生活中注意不要经常性的染发或者烫发，因为很多人发气中都含有大量的化学物质，会对头发的毛囊造成损伤，久而久之头发的发质会变得越来越差。所以平常我们要多注意头发的护理。

注意事项

一个人上了年纪之后就会出现脱发情况，但是如果年轻人头发脱落比较多，也应该引起注意，或许是身体某些疾病的一个反应症状。现在有很多人有地中海或者是发际线往后移的情况，通常都会很影响自己的外观。