压力大的危害压力大对人体有哪些危害

概述

随着生活节奏的逐渐加快，很多朋友会明显的感觉到压力，不管是生活还是工作都会有各种各样的压力存在，谁都明白不管是谁都不会一帆风顺，总有些事情会让人紧张，进而影响到自己的情绪，压力会引起身体的各种不适的反应，甚至会危害身体健康，所以平时要引起重视，找到排解压力的方法才行，那么压力大到底对身体有哪些危害?

步骤/方法：

1 人压力过大的时候，最明显的反应就是肌肉紧张，心跳加快和血压升高等症状，这就是因为压力会让身体中的肌肉转变成能量，使得交感神经向肾上腺发出某种信号，使得肾上腺释放激素。

2 压力过大会使人体对烟酒的依赖性增加，出现强迫行为，很多人在面对压力时，会选择一些不健康的方式舒缓情绪和压力，而尼古丁和咖啡因能使人产生轻松愉快的感觉，但这些物质容易上瘾。

3 过大的压力让人产生抑郁，焦虑以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，有的时候甚至会突然发怒，平时好动的人变得特别懒惰，对一些刺激无法容忍和回避，情绪容易失控。

注意事项

最后我们要说的是人体压力过大的时候，会严重的影响神经以及心血管等系统的健康，压力得不到释放就会导致各种心脏疾病的出现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力，压力越大身体产生的抗体越少，就更容易生病。