豆类功能大不同最适合你的豆类是它！

概述

很多人都喜欢吃些豆制品，经常吃豆制品对人的身体健康是比较好的，能够有效预防疾病，提高人体的免疫力，平时可以适当一些黄豆或者绿豆制作的一些食品，能够有效预防身体不适的症状，而且有一定的补钙的作用，但是并不是所有的豆制品都适合不同体质的人吃，所以在选择豆制品的过程中应该引起重视，选择适合自己的豆制品对健康是比较好的。

步骤/方法：

1 黄豆是豆制品中最常见的一种物质，黄豆中含有比较多的蛋白质的成分，还有卵磷脂及多种维生素。所以平时适当的吃一些黄豆对人的健康是比较好的，黄豆中含有比较多的蛋白质的成分，但是消化不好的人尽量少吃。

2 刀豆能够起到一定的镇静和抗癌的作用，所以适当的吃一些豆豆能够有效的提高人体的免疫力；绿豆中含有比较多的营养成分，适当的吃一些绿豆，具有一定的清热解毒和解暑的效果。绿豆中含有丰富的维生素成分。

3 红豆起到一定的利水消肿的作用，有的人如果出现了肥胖症或者水肿的现象，可以适当的吃一些；芸豆能够起到一定的减肥瘦身的效果，所以平时如果适当的吃一些芸豆，还有助于预防肚子肥胖的现象，避免出现消化不良的症状。

注意事项

平时适当的吃一点豆制品能够起到一定的调理身心的作用，所以应该进行合理的选择，要根据自己的身体状况选择不同的豆制品进行饮食方面的搭配和身体的调理。