养胃养颜粥薏米红豆粥

概述

我们平时一定要注意自己身体方面的保健，这样可以有效预防疾病，提高人体的免疫力，避免是身体亚健康的状态，平时可以适当的喝粥，进行饮食方面的调理，有的人如果出现了肠胃方面变的情况下，可以通过食用一些养颜粥的方法进行调理，薏米红豆粥的营养价值也是非常高的，能够起到一定的祛湿的作用，特别是在夏季可以适当的通过这种米粥的方法进行饮食保障，具有一定的润肤和美容方面效果，对女性的健康也是非常好的。

步骤/方法：

1 很多女性到了夏季或者秋季也可能会导致身体亚健康的状态也可能会导致身体的湿气过重的现象，所以平时可以通过食用一些红豆薏米粥的方法进行调理，起到一定得调养身心和预防身体不适症状的作用。

2 有的人如果出现了皮肤方面的病变或者出现了有皱纹的现象，也可以通过使用食疗的方法来缓解症状，平时应该多吃一些去湿方面的食物，能够有效的预防皮肤衰老的产生，薏米红豆粥能够起到一定的调养身心的作用。

3 薏米红豆粥是一种比较好吃的食物，制作起来也是非常方便的，最好应该将红豆和薏米用水泡三五个小时左右的时间，这样和小米放在一起煮粥，口感是非常好的，能够有效预防疾病，提高人体免疫力。

注意事项

薏米红豆小米粥中含有比较多的营养成分，在制作的过程中可以放一些冰糖，是米粥的，口感非常的好，经常吃这一类的粥可有效预防身体不适的症状，但是女性如果在月经期，最好不要使用。