头发白了又不能经常染怎么办?

概述

我们知道现在有很多朋友对白头发是特别在意的，又知道长期染发对发质以及健康都有影响，也就想不出什么好的办法，尤其是现在的年轻人由于压力过大，导致自己情绪不稳定，不知不觉的起了不少白发，这样既影响自己的形象，又容易让自己产生自卑的心理，因此大家会去寻找让头发变白的方法，那么自己的头发白了以后，又不能经常染怎么办?

步骤/方法：

1 首先就是头发白是黑色素的原因，所以就可以通过食疗法补充黑色素，每天早上可以给自己做黑米粥，这样持续五个月就会见效，也就是清洗后的黑米，黑豆和黑芝麻放到一起熬就是了。

2 再有就是要多吃黑色的食物，黑色食物对于补肾乌发有特别的作用，可在日常饮食中适量添加黑色食物，也可冲泡由黑色食品研磨的粉末，另外多吃紫菜和海带等富含碘的食物，可以使头发保持亮泽。

3 还有就是过度熬夜或睡眠不足易导致白发。因此我们要有规律的作息时间，并且不熬夜保证充足的睡眠。这样做就可以有助于脑部血液循环，从而使黑色素均匀分布，白发也就变得更少了。

注意事项

最后我们要说的是多给头皮做按摩，平时多梳头，梳子可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的话容易有静电，另外梳齿不要太细，因为容易拉伤发根或发丝，什么时间都可以进行，有促进头皮的血液循环的效果，能更好的帮助头发吸收营养。