夏季养颜暖胃汤

概述

夏季就要来临了，每年到了这个时候由于炎热的天气，很多人都有食欲不振的现象出现，还有很多的朋友为了贪图凉爽，喜欢吃一些冰镇的食物以及烧烤之类的食物，其实这种饮食方法是很不健康的，不仅会引发身体上火，而且对于肠胃也有很大的刺激，很容易造成脾胃虚弱而引发消化不良，胃动力不足等方面的症状，所以夏季一定要多注意日常的饮食健康。

步骤/方法：

1 其实我们平时生活中经常吃的很多种食物都有调理肠胃的功效，其中最常见的就是红薯，红薯不仅容易消化，而且具有滋补暖胃的效果，便秘的朋友也可以多吃一些，因为红薯还具有软化大便调节便秘的效果。

2 使用红薯加一些姜片，红糖，红枣而制成的养颜暖胃汤很适合夏季食用，而且做起来也特别的简单方便，可以根据自己的口味加入佐料调味，不仅能够养颜，而且也可以防止夏季由于贪凉吃多了凉食而出现的肠胃不适。

3 使用红薯做的养颜暖胃汤做起来特别的容易，将红薯洗干净之后切成块状或者是丁状，加入适量的红糖，几片姜片，三四颗红枣，放入清水中使用小火炖半个小时左右就可以了，不仅容易消化而且营养特别的丰富。

注意事项

下期一定要注意好个人的饮食健康，保持清淡的饮食习惯，不能吃辛辣刺激热性大的食物，另外也不能暴饮暴食。烟酒方面也要有节制，不能过量，平时还应该加强锻炼身体，增强体质，提高免疫力。