夏季喝什么最清热解暑

概述

我的家乡在浙江杭州，一般夏季温度只有30多度，平常的话家里条件比较好，基本上都有空调，所以并没有感觉到夏季有多么炎热。自从来了重新上大学之后就觉得夏天真的是比较难熬，重庆是中国很有名的三大火炉城市之一，而且学校里面的环境比较落后。在我们住宿的寝室中是没有空调的，天气炎热的时候就会觉得自己没胃口，晚上也特别容易失眠，总想吃一些清热解暑的食物。

步骤/方法：

1 夏天到了，大家应该都会想到喝绿豆汤，尤其是冰镇过后的绿豆汤，特别的清热解暑，绿豆本身就有祛火气的作用。而且绿豆价格非常的便宜，一般家家户户都可以消费得起，所以夏天可以多做一些绿豆汤。

2 西瓜更加是我们夏天比较常见的一种水果了，西瓜味道香甜，而且特别多汁，夏天天气炎热的时候会觉得吃不下饭，多吃几个西瓜同样也可以达到饱腹的作用。而且西瓜含有非常丰富的维生素c，对人体也有好处。

3 夏天比较常吃的一道菜就是苦瓜，苦瓜味道比较苦，但是良药苦口利于病，多吃苦瓜的话，夏季不容易长痱子。而且特别的解火气，很多人夏季特别容易上火，一吃苦瓜马上就可以消火气。

注意事项

夏天天气炎热，我们可以通过食疗的方式来达到清热解暑的效果。平常的话要注意，不要总是呆在空调房里，时间久了还容易得空调病。夏天不要吃太多的生冷食物，否则容易造成寒气入体，特别容易拉肚子。