亚健康的五大类型

概述

我是一个上班族，平时的工作都是在电脑上，非常的忙，以前的时候身体挺好的，不知为什么老是没有胃口，现在有越来越多的人被亚健康问题所困扰，人们也需要时刻注意自己的身体健康，多关注这些对自己的健康也是有很大好处的，特别是一些亚健康时刻会影响着一部分人群，因此大家也要清楚的知道疾病的所在，那么我想知道亚健康的五大类型。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道亚健康的的一类型是肝肾亏虚型，它的主要病因是贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部，希望您早日恢复健康。

2 朋友们一定要了解亚健康的得二类型是心脾两虚型，它的原因是神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。朋友们一定要注意劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。第三类型是气滞血瘀型，它主要是来自于虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

3 朋友们一定要注意亚健康的第四类型是阴虚火旺型，它的主要原因是工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。第五类型是湿邪内阻型，它多是脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

注意事项

朋友们一定要时刻关注自己的身体变化，当患上了亚健康了之后也要尽早的发现，除了注意这些之外更是要积极的选择好的方法来进行去除和治疗比较重要。朋友们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息。