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2017-07-05 18:39:19日常生活中,房事也要有规律性,如果还是没有规律性,房事频繁,就会损耗阴精,使人们的身体出现肾虚,严重危害人的身体健康,出现这种情况之后,大部分的人都吃一些保健品,来调理自己的身体,但是现在的一些保健品,假冒伪劣的非常多,所以通过保健品来调理自己的身体,不会得到很好的效果的,可以通过食疗的方法来补气滋阴固精,下面就给大家推荐一下补气滋阴固精的三大食疗方法,
1 第一种食疗方法,桂圆、莲子红枣,鸡子汤,对于壮阳固精起到了很好的效果,并且可以预防男性早泄,具体操作方法是,鸡子洗干净,剁成小块,然后和桂圆、莲子、红枣在一起炖制,起到很好的补气滋阴,涩汗固精的作用。
2 第二种食疗的方法,可以经常的和一些山药枸杞子汤。你具体操作方法是,用新鲜的山药,干莲子,枸杞子,银耳冰糖,放在一起炖汤喝,这样可以益气健脾,滋阴补肾,在炖汤的时候最好多炖一会,这样炖出来的汤浓,营养丰富。
3 第三种食疗的方法:木瓜海带乌鸡汤,首先用一支乌鸡,洗干净,剁成小块,然后拌木瓜去皮,海带清洗干净,放入锅中加水,文火炖制,最少要保持对炖一个多小时,这样可以很好的滋补肝肾,还可以补气理气。
以上介绍的就是因为房事频繁而引起损耗阴精的三大食疗方法,所以大家在日常生活中,一定要注意好自己的身体,房事要有规律性,要通过一些食疗的方法来保养自己的身体,这样才能有助于大家的身体健康。
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