男人强肾千万别做这六件事小心伤肾

概述

其实对于男性来说肾是非常重要的，如果男性朋友的肾很好的话，在工作上的表现也会非常好，而且对于性生活夫妻之间的感情也是越来越美满的，但是如果男性的肾不行或者肾虚的话，不仅会影响自己的心理健康，而且对于夫妻之间的性生活来说也是会有很大的影响的，男性正常的话也会显得特别的有活力和有精神，男人强肾，千万别做这六件事，小心伤肾。

步骤/方法：

1 第一件事是只重补肾，忽视肾脏的健康，很多人认为补肾就是补肾脏，其实这是一个错误的说法，肾包括生殖系统功能，内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能，与其经常补肾，不如好好地保护肾脏。第二件事是，大鱼大肉蛋白太多，蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但并不代表高蛋白食物吃得越多越好，大鱼大肉，导致蛋白摄入超量超标，如果喜欢食用高蛋白食物，又盲目的补充高蛋白营养品的话，就会伤害了肾脏。

2 第三件事是，很多人吃饭的时候都带和一碗老火靓汤，老火靓汤一般都加入不少的的肉类，而且包的时间是两三个小时，时间的熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中，经常喝嘌呤过高的老火汤会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，容易导致痛风，也会损害肾脏。第四件事经常憋尿，喝水不足，憋尿过久，容易导致膀胱压力升高膀胱压力反射紊乱和给料机功能下降，容易对肾功能损害。

3 第五件事是，你白天时水分不易排出，过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常的流量，从而诱发肾病，所以最好每一天控制一下这用盐的量。第六件事是滥用药物毒翻肾脏，所以在出现疾病的时候不要乱用药，以免造成不必要的身体伤害。

注意事项

男人如果想要一个强劲的体魄，想让自己的肾越来越好，就不要去做这些事情，因为这些事情对于男人的肾来说伤害是非常的大的，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，而且还要养成良好的生活习惯和饮食习惯。