大家须知，“0脂肪”饮料不一定是健康饮料

概述

我们知道现在的生活条件好了，很多朋友在逛街的时候口渴的话，也会买一些饮料来喝，不过市场上充满着各式各样的饮料，酸奶和汽水以及功能饮料等等，它们有个共同的特点就是好喝，但这些让我们感觉有味道的饮料，可能会影响健康的状态，尤其是身材比较胖的朋友，会特意的选择零脂肪的饮料，不过0脂肪的饮料不一定是最健康的。

步骤/方法：

1 0脂肪饮料不一定是健康饮料，市面上的饮料品种繁多，各种不同的饮料会有不一样的成分，除了水以外，生产厂家还会向其中加入各种以糖和色素为主的添加剂，以改善颜色和口感等。

2 现在维持健康体重的很多人注意的，所以市场上一大批0脂肪饮料受到追捧，尤其是各种品牌的乳酸菌饮料，只要成分中不含脂肪，大家就认为它与热量无关，其实事实并不是这样的。

3 超重与肥胖除了与遗传或一些代谢性疾病等原因以外，很大一部分原因是吃的多动的少，也就是人体能量补充过多而消耗过少，并且脂肪也不是长胖的唯一原因，碳水化物和蛋白质一样是可以转化为能量的。

注意事项

最后我们要说的是在选购的过程中，必须要特别的注意，因为大部分饮料几乎没有任何保健的功效，可以通过产品标签的说明分辨它的成分，并且运输过程需通过冷藏等方式保持活性，超市贮藏条件和购买后消费者的保存条件依然要达到一定的标准才行。