女人常见的6大养颜生活习惯！

概述

我是一个上班族，同事们都非常的喜欢用化妆品，可是我不要，但是我并不比她们差，因为我懂得养颜，女性朋友们为了美容养颜，花费不少金钱在护肤品上，有时候效果并不明显。化妆品也是也是含有一定化学物质的，对皮肤在保养的时候也有一定副作用的。其实，生活中的几个好习惯能让皮肤得到很大的改善，甚至超过护肤品的功效。那么我想知道女人常见的6大养颜生活习惯。

步骤/方法：

1 １．每天早晚一杯白开水，女人早上起来，第一件事情，就应该先喝一杯白开水，它可以清理肠道，晚上10点前喝一杯白开水，它会在夜间不至于缺水引起血液粘稠。２．每天一次矿泉水面膜，矿泉水中含有矿物质和微量元素，是皮肤最需要的。晚上洗完脸后，用一次性面膜浸泡在矿泉水中，然后敷于面部大约15-20分钟，每天坚持矿泉水面膜。

2 ３．一杯酸奶，女性在28岁以后，骨钙每年以0.1%—0.5%的速度减少，到60岁时将达到50%的骨钙减少。女性是最容易缺钙的，而牛奶的补钙效果最好，尤其是酸奶，比较容易被人体吸收，４．一个西红柿，西红柿所含的维生素C的含量是所有水果和蔬菜中最高的，每天吃1个西红柿可以满足一天人体所需要的维生素C，另外西红柿淡化斑点的效果也非常好。

3 ５．一个好的睡眠，睡眠不足的人很容易变丑变老，睡眠对女性朋友来说又是最好的最直接的美容方式。晚上10点以后到第二天早上5点前是皮肤修复的最佳时间，睡眠质量决定着皮肤的修复保养质量。６．每天泡一次脚，有很多女性朋友脸上容易长斑，大多时候都是内分泌失调，新陈代谢方面出现问题。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要适当的参加锻炼，养成良好的生活习惯。