肾好不好看这九个标准护肾远离4个恶习

概述

肾脏是身体的净水机，每天过滤和清洁血液，把有用的东西留在血液中，代谢的废物将排出体外，同时肾脏也被称为是工厂，与人体的内分泌、代谢都会有关，帮助调节血压、维持骨骼的功能、生成红细胞。如果肾不好，就会影响身体的健康，想要使自己的肾好起来，我们就要远离那些容易导致肾脏损伤的恶习，下面来具体了解一下肾好不好看这九个标准护肾远离四个恶习。

步骤/方法：

1 听力清晰；皮肤有光泽；头发乌黑；骨骼强壮；记忆力好；尿液清澈泡沫少；早起身体没有浮肿；精神比较十足；血压比较正常，这九个标准都是说明肾脏好不好的，大家可以结合这九个标准来判断。

2 保护好自己的肾脏，从生活的点滴入手，避免四种恶习，第一种是饮食吃得过咸，这会造成肾脏的负担加重，导致血压的升高；第二个是经常的憋尿，容易导致细菌的滋生，对肾脏会造成损伤。

3 第三个恶习就是大鱼大肉，爱喝啤酒，吃太多的蛋白类的食物就会产生尿酸和尿素氮等代谢的废物，对肾脏的负担会明显加重，也会引起肾脏疾病。第四个恶习是不爱喝水尿量就会减少，引起肾结石。

注意事项

以上为大家介绍的是肾好不好看这九个标准护肾远离4个恶习，通过上面的内容，大家能够了解到想远离肾脏的伤害，最好是能够杜绝不良的生活习惯，养成良好的生活规律，控制血糖和血压，每年定期的接受检查。