为什么越高兴越容易冲动呢

概述

我们知道生活中很多朋友的脾气特别不好，尤其是在生气的时候，更不能控制好自己的情绪了，其实这样特别容易做出后悔的事，乱发脾气肯定会影响人际关系，不发脾气，长期压抑又伤害自己的身心。也就是说无论你是哪种情绪，都要学会控制，不过在开心的时候，也有很多问题需要引起重视，因为过度的高兴，也会做出一些过激的行为。

步骤/方法：

1 首先一个就是在情绪悲伤时，我们往往以更系统化的方式进行思考，也更注重很多的细节，容易受到外在因素影响，而快乐的人更急于做出判断，这里面的原因非常复杂，不管如何都要学会控制。

2 再有就是当自己意识到自己的情绪已经开始出现变化，就要立刻告诉自己，不能做出过激的行为，可以用数数的方法来缓解情绪，基本上缓慢的从一数到十之后，就会很有效的缓解情绪。

3 还有就是立即离开当前环境，当你在特殊的环境中触动了情绪，发觉自己已经难以控制自己的情绪，应当立即站起来，四处走走，去一趟卫生间也行，让自己离开当前环境，就会平复许多。

注意事项

最后我们要说的是控制情绪最好是立刻闭嘴，不要胡乱的说话，无法控制情绪时说的话，过后多半会后悔，所以当你意识到自己此刻并不平静，千万要控制住自己不要乱说话，要不停的告诉自己，此时说话事后肯定是不正确的，情绪也会随之缓和下来。