铁皮石斛怎么吃才好（含食用方法）

概述

我们知道生活中有很多朋友特别注意养生，所以会选择一些适合自己的中药来调理，你像是铁皮石斛就是不错的选择，铁皮石斛具有益胃生津，以及滋阴清热和润肺益肾等功效，并且它的吃法特别多样，既可做成药膳也可榨汁泡水，普通人用来保健的话，吃上两三周，身体就会出现非常大的变化，绝对值得尝试，那么铁皮石斛怎么吃最好呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是把铁皮石斛放在阴凉干燥处，想吃的时候直接口嚼，慢慢咬嚼出现黏稠胶质咽下去，然后将少量渣吐掉就可以了，对于牙齿不好或老年人，可以尝试其他的方法，避免出现不适。

2 再有就是榨汁，准备适量的铁皮石斛鲜条和白开水，将带叶的新鲜铁皮石斛条洗净，剪成三厘米的小段后放入榨汁机内加水，榨三分钟左右，榨汁机中倒出铁皮石斛汁，可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜。

3 还有就是石斛养生茶，准备适量的石斛和西洋参片以及菊花，将材料用热水漂洗一下，然后放入茶壶中开水泡茶，反复浸泡当茶来喝就可以了，石斛多糖仅少部分溶于水中，所以要将浸泡过的石斛条放入口中咀嚼至剩少许渣为止。

注意事项

最后我们要说的是铁皮石斛最为珍贵的重要，它的副作用极少，一旦出现副作用，只要停止食用，短期内可恢复，你像是脾胃虚寒者，尤其是胃酸分泌过少的朋友，不可吃这种药物，孕妇为保证胎儿健康安全，要少生病少吃药，并且及时的提高免疫力。