女性排卵期时间，怎么计算排卵期时间

概述

正常情况下，女性一个月就会排出一个卵子，如果想要提高怀孕的几率，所以一定要计算出自己的排卵期怎样才可以提高自己的受孕的几率的，并且才可以有利于孕育出一个健康可爱的宝宝，但是有很多女性，她们的月经不规律，有可能会出现提前的情况，也有可能会出现退货的情况，所以特别的难计算自己的排卵期，那我们就来说一下如何才能够更好的计算自己的排卵期呢。

步骤/方法：

1 平时生活中可以测试自己的基础体温，因为基础体温受外界的影响是比较大的，所以只是作为一个参考标准，这是一种比较简单易学的方法，可以下载一个体温管理的软件，然后每天早晨起来测一次，这体温升高的几天就是排卵期。

2 也应该根据自己的月经来进行推算的，如果月经正常的话，一般就是月经28天到30天，排卵期应该是在月经来临的第14天，是排卵日，从排卵日往前数第五天开始，后面十天都会属于排卵期的，在这个时间段可以提高受孕的能力。

3 其实我们也可以购买一些排卵试纸来进行帮忙的排卵试纸测试的是比较准确的，在平时药店里都可以买到，我们平时可以按照包装上的说明就可以了，从排卵后的每一天开始测试，直到看到双杠就是排卵器。

注意事项

在平时生活中，我们应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，禁忌吃一些辛辣刺激性的食物，平时的时候应该适当的进行运动，这样才可以更好的提高自身的抵抗力和免疫力的。