早餐怎样吃才最好

概述

上大学那会儿，我们宿舍非常流行减肥，平常的话经常看到很多小伙伴，她们都是不吃饭的，但是我在他们眼中是个非常特立独行的人。我不仅每顿饭都要吃，而且还要吃饱吃好，特别是早餐都说一年之计在于春，我很看重每天的第一顿饭。有很多女孩子，她们想减肥都认为不吃饭就可以达到瘦身的目的，但事实上早餐是一定要吃的，而且对于他来说是非常重要。

步骤/方法：

1 一般，我们中国人早上比较喜欢喝粥，吃鸡蛋和油条，平常的话我会起个大早出去晨跑，来到食堂的时候刚好包子出笼，平常的话我会吃一个肉包一个鸡蛋再加一碗豆浆。北京人，特别喜欢喝北京豆汁。

2 早餐，其实不管吃多少的话都不会长胖的，而且吃饱一些，吃的有营养一点，可以让一天的精力都变得更加充沛。平常的话如果我不吃中式早餐，我就会吃西式早点，一般的话就是吐司三明治配酸奶，另外的话给自己准备一些水果

3 早晨起来的话，我特别喜欢吃苹果，因为大家都知道苹果含有非常丰富的维生素，而且口感爽滑，又特别便于携带。我们有一句谚语说一天一个大苹果，医生不会来找我。所以我每天必须吃一些水果。

注意事项

早饭的话，大家可以根据自己的喜好来搭配，一般的话尽量品种丰富一些，早上不用担心自己吃胖。但是如果很多人养成不吃早饭的习惯，一定要及早改掉，因为长期不吃早饭容易得一些疾病，特别容易得胆结石