哪些食物吃了容易发胖？

概述

现在人很注重自己的身材，由于现在饮食丰富，人的体重严重超标，出现了肥胖的情况，肥胖不但影响到一个人的形象，而且影响到一个人的身材苗条，穿衣服不好看，会给肥胖的患者带来更大的痛苦，特别是一些年轻的女性，更担心自己的身体发胖，有的为了减肥，甚至一天吃一顿饭，对于一个什么都不敢吃，实际上在日常生活中，有很多种食物吃了之后都不容易发胖，下面就给大家介绍一下哪些食物吃了容易发胖。

步骤/方法：

1 要想使自己的身体不发胖，保持身材苗条，一定要了解清楚，在日常生活中，哪些食物吃了容易使身体发胖，哪些食物多吃可以不容易使身体发胖。很多种食物都可以是自己的身体发胖，所以这些发胖的食物不要多吃，要特别注意。油条,南瓜饼,烧饼这类油炸的等等.KFC,麦叔叔这类的西式快餐.炒饭炒面这类油多的东东.蛋糕甜食还有薯片饼干这类的零食.多吃这些应该比较容易胖哦，不过还是要看个人体质,最好吃得健康点,身体最重要哦.

2 容易使人们的身体发胖的食物有，油条，还有一些南瓜饼，凡是油炸类的食物，如果经常，吃都会使人的身体发胖，为了使自己的身材苗条，尽量的不要吃这些油炸的食物，要多吃一些清淡的，多吃一些黄瓜，西红柿之类的蔬菜。

3 另外大家还要注意不要吃一些蛋糕甜食，也不要吃一些薯片，饼干之类的零食，这些零食都是油炸的，都容易使身体发胖，另外在日常生活中，还要少吃一些炒饭炒面，这些炒饭炒面当中，都含有大量的油，都容易使身体发胖。

注意事项

由此可见，大家要想保持有一个苗条的身材不增肥，必须在饮食方面多加注意，不要吃一些容易增肥的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的瓜果要以清淡为主，少吃一些油炸的食物，少吃一些含脂肪多的食物，这样才能保证身材苗条。